Queres perder peso? Quer ter aquelas medidas para engatar o seu namorado ou namorada? Comece ainda hoje a trabalhar o corpo com o seguinte exercício físico:
- 5 séries de abdominais , 15 abdominais por série
- 5 séries de elevações , 10 elevações por série
e pronto faz isto durante 1 mes seguido e verás resultados.
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